-45 gr hojuelas de avena trituradas
-20 gr proteína en polvo
-Más o menos ˝ taza leche o agua
-Opcional 1 cda yogurt natural
-Jalea natural de frutos rojos
-10 gr cacao en polvo
-1 cda agua
-1 cdita azúcar o al gusto

Mezclar la avena con el agua o la leche encima poner un poco de la mermelada casera. Mezclar el cacao con agua y azúcar y echar encima de la avena. Refrigerar hasta que el chocolate se haya endurecido.